Nutritionji - الخبز الأبيض والخبز الأسمر متساويان في السعرات الحرارية الموجودة في الحصة الواحدة . يصنع الخبز الأسمر من الحبوب الكاملة مع قشورها لذا فهو يحتوي على ألياف ومعادن أكثر والتي :
![الخبز الأسمر والخبز المحمص يحتويان على نفس كمية السعرات حرارية الموجودة في الخبز الأبيض | الأساطير والنصائح | عائلة نستله الخبز الأسمر والخبز المحمص يحتويان على نفس كمية السعرات حرارية الموجودة في الخبز الأبيض | الأساطير والنصائح | عائلة نستله](https://www.nestle-family.com/sites/site.prod1.nestle-family.com/files/2019-05/nestle-article00031_0.jpg)
الخبز الأسمر والخبز المحمص يحتويان على نفس كمية السعرات حرارية الموجودة في الخبز الأبيض | الأساطير والنصائح | عائلة نستله
![بيوت لغسيل المكيفات on Twitter: "#كيف أن الخبز الأسمر هو بنفس السعرات الحرارية للخبز الأبيض ولكن.. http://t.co/UQMurs98F3" / Twitter بيوت لغسيل المكيفات on Twitter: "#كيف أن الخبز الأسمر هو بنفس السعرات الحرارية للخبز الأبيض ولكن.. http://t.co/UQMurs98F3" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/B1X4q0WIMAE-ZZb.jpg)
بيوت لغسيل المكيفات on Twitter: "#كيف أن الخبز الأسمر هو بنفس السعرات الحرارية للخبز الأبيض ولكن.. http://t.co/UQMurs98F3" / Twitter
اختصاصية التغذية مارينا رزوق - من كم سنة انا كنت مفكرة انو الخبز الاسمر هوي الغذاء السحري يلي ما فيه و لا ايا سعرة.. و الحل الوحيد لحتى انحف.. و فعلا هاد
![تويتر \ د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري على تويتر: "يدور بين الناس..ان الخبز البر اقل سعرات حرارية من الخبز الابيض...وهذا غير صحيح...السعرات الحرارية في كلا النوعين هي نفسها..الا ان الخبز البر او الاسمر تويتر \ د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري على تويتر: "يدور بين الناس..ان الخبز البر اقل سعرات حرارية من الخبز الابيض...وهذا غير صحيح...السعرات الحرارية في كلا النوعين هي نفسها..الا ان الخبز البر او الاسمر](https://pbs.twimg.com/media/Dd_GCunXcAEcrgw.jpg)